Jsme zkušené instruktorky s více než 10 letou praxí, které se neustále vzdělávají v oboru a přinášíme vám ten nejvyšší standard cvičení v ČR.
Vize našeho studia je bezpečný prostor, kde můžete hodit za hlavu starosti a plně se soustředit na svoje tělo do hloubky, vnímat a učit se správné provedení jednoduchých pohybů a umět je pak přenést do běžného života.
Jsme první certifikované trenérky metody Dynamické Neuromuskulární Stability® (DNS) Prof. Koláře v Jindřichově Hradci – odkaz zde 🙂MGR. VENDULA MARKOVÁ - instruktorka pilates, trenérka DNS
specializace: pánevní dno, pilates stroje
Vendy se specializuje na metodu pilates, jejíž lektorkou je od roku 2010. Postupně prošla řadou seminářů a školení zaměřené na funkční pohyb, v roce 2023 se stala certifikovanou trenérkou metody DNS prof.Koláře. V roce 2022 se z Prahy přesunula zpět do rodného města, aby si zde splnila svůj sen mít vlastní pohybové studio.
Ve studiu vede skupinové a individuální lekce, kde pilates kombinuje s metodou DNS a pohybovým konceptem PortDeBras. Zacvičit si s Vendy můžete i na speciálních pilates strojích a na lekcích zaměřených na pánevní dno a břicho.
- Kurz integrované aplikace osteopatické viscerální palpace 1 – břicho, 4 – pánev (Br. Alena Zapletalová – 2024)
- DNS cvičení ve vývojových řadách (Rehabilitation Prague School – 2024)
- DNS pilates (Rehabilitation Prague School – 2024)
- Reformer – fundamental program (IQ Pohyb Akademie – 2024)
- DNS Pilates (Rehabilitation Prague School – 2024)
- Dynamická neuromuskulární stabilizace dle Koláře – sportovní kurz III. (Rehabilitation Prague School – 2023)
- Myofasciální Integrace I Úvod do umění a vědy Rolfingu® (Marius Strydom – 2023)
- DNS Fit Kid (Rehabilitation Prague School – 2023)
- Dynamická neuromuskulární stabilizace dle Koláře – sportovní kurz II. (Rehabilitation Prague School – 2022)
- PortDeBras Basic (Mgr. Lucie Dědičová, 2022)
- Pilates Matwork 2 (IQ Pohyb Akademie – 2017)
- Dynamická neuromuskulární stabilizace dle Koláře – sportovní kurz I. (Rehabilitation Prague School – 2016)
- Pilates Matwork 1 (IQ Pohyb Akademie – 2015)
- Nástavbový program v Pilates – roller, míč, circle magic, flexibar (Škola Pilates – 2012)
- Rekvalifikační kurz: Instruktor metody Pilates (Škola Pilates – 2010)
- Alpinning basic (ALPINNING™
- EDUCATION – 2009)
Workshopy a semináře
- Strečink (Bc. Štěpán Haškovec 2024)
- Pomůcky pro myofasciální uvolnění (Bc. Štěpán Haškovec 2024)
- Dětská funkční noha (Mgr. Michal Elčkner & Mgr. Dana Čechmanová 2024)
- Jizvy, jejich vliv na pohybový aparát a vnitřní orgány(Bc. Štěpán Haškovec 2024)
- Funkční pohyb nejen pro seniory (Mgr. Michal Elčkner & Mgr. Dana Čechmanová 2024)
- Funkční pohyb dětí (Mgr. Michal Elčkner & Mgr. Dana Čechmanová 2024)
- Rotace: zdroj vitality, prevence zranění I. a II. (Bc. Štěpán Haškovec 2023)
- Myofasciální linie horních končetin a ruky (Bc. Štěpán Haškovec 2023)
- Funkční linie a bederní páteř (Bc. Štěpán Haškovec 2023)
- Hluboký dech (Bc. Štěpán Haškovec 2023)
- Joe’s Toe Gizmo® (IQ Pohyb Akademie – 2023)
- PortDeBras Ball (Mgr. Lucie Dědičová, 2023)
- Myofasciální linie (Mgr. Štěpán Haškovec,2023)
- O hypermobilitě (Mgr. Marek Král, 2023)
- TH-L přechod a bránice (Mgr. Štěpán Haškovec,2023)
- Terapie bolestí krční páteře a hlavy II. – temporomandibulární kloub (Mgr. Štěpán Haškovec,2023)
- Pánevní dno – aktivní terapie (Groofy, 2022)
- Pánevní dno – úvodní díl (Groofy, 2022)
- Úvod do metody viscerální manipulace (Bc. Alena Zapletalová, 2022)
- Pánev, pánevní dno a bolesti bederní páteře (Mgr. Štěpán Haškovec, 2022)
- Žebra, hrudní páteř, lopaky – 3D mobilita (Mgr. Štěpán Haškovec, 2022)
- Fasciální linie dolní končetiny (Mgr. Štěpán Haškovec, 2022)
- PortDeBras Introduction (Mgr. Lucie Dědičová, 2022)
- Ploska nohy – celostní pohled na nejčastější diagnózy (Mgr. Štěpán Haškovec, 2021)
- Pánev, pánevní dno u žen (Mgr. Štěpán Haškovec, 2021)
- Kyčelní kloub ve vztahu k bederní páteři (Mgr. Štěpán Haškovec, 2021)
- Klenby těla (Mgr. Štěpán Haškovec, 2021)
- Pánevní dno (Mgr. Ivana Brádková, 2021)
- Vývojová kineziologie (Fitness Institut, 2021)
- Fit po porodu (FyzioP, 2018)
- Fit v těhotenství ( FyzioP, 2018)
- Cantienica workshop (Claudia Löb, Vídeň 2018)
- Myofasciální autorelaxace (IQ Pohyb, 2018)
- Ruka a dlaň (IQ Pohyb Akademie, 2017)
- Myofascial therapy (Masérnička, 2017)
- Trigger point (Masérnička, 2017)
- Diastáza (Mgr. Ivana Brádková, 2017)
- Mobilizační techniky (Masérnička, 2017)
- Židle a kancelář (IQ Pohyb, 2017)
- Masážní techniky pro laiky (Masérnička, 2017)
- Psychosomatika pánevního dna (Maitrea, 2017)
- Vývojová kineziologie(IQ Pohyb, 2017)
- Kruh – Magic circle (IQ Pohyb, 2016)
- Kinesiotaping (Jan Moravec , 2017)
- Fascie v pohybu I. (Ivana Brádková, 2016)
- Tajemství pánevního dna I. (Škola pánevního dna, 2016)
- BOSU core (IQ Pohyb, 2016)
- Velké a malé míče (IQ Pohyb, 2016)
- Svalové řetězce A (IQ Pohyb, 2016)
- Rotace páteře (IQ Pohyb, 2015)
- Těhotné a po porodu (IQ Pohyb, 2015)
- Chodidla – FOOT WORK (IQ Pohyb, 2015)
- Dech a diastáza (IQ Pohyb, 2015)
- Skolióza páteře (IQ Pohyb, 2015)
- Stabilizační systém a principy posilování břicha (IQ Pohyb, 2015)
- Zásobník cviků pro CORE systém (IQ Pohyb Akademie, 2015)
- Stabilizace lopatky a centrace horní končetiny (IQ Pohyb, 2015)
- Stabilizace kyčelního kloubu a centrace dolní končetiny (IQ Pohyb, 2015)
- Axiální systém (IQ Pohyb, 2015)
- Kyfotické křivky páteře (IQ Pohyb, 2015)
- Pánevní dno (IQ Pohyb, 2015)
- Lordotické křivky páteře (IQ Pohyb, 2015)
- Zdravá záda (FACE, 2014)
- Pěnový válec (IQ Pohyb Akademie, 2014)
- Když bedra bolí (MyPilates Academy, 2014)
- Aspekce aneb co vidíš (MyPilates Academy, 2014)
- Let´s stretch (MyPilates, 2014)
- Komplexní diagnostika pohybového aparátu, level 1 (Core Training, 2014)
- BOSU® cardio (FACE, 2013)
- BOSU® core (FACE, 2013)
- Theraband a míčky (MyPilates, 2013)
- Integrated power stretch (FACE, 2013)
- Flowin® pilates (FACE, 2013)
- Pilates BOSU® (FACE, 2013)
- Alpinning advanced (ALPINNING™ EDUCATION, 2011)
2012 – 2018 instruktor pilates, alpinning MTV Fitness, Praha 10
2016 – 2017 instruktor pilates, zdravá záda, Fitko Hanky Kynychové, Praha 4
2016 – 2017 instruktor pilates, IQ Pohyb, Praha 5
2015 – 2016 instruktor pilates, Džejzí Fitness, Praha 4
2012 – 2015 instruktor pilates – alpinning Squashpoint, Praha 4
2009 – 2015 instruktor alpinning – Sportcentrum Meldy, Jindřichův Hradec
NAĎA HOSNEDLOVÁ (ŠTĚRBOVÁ) - fyzioterapeut, trenérka DNS, praktik TČM
specializace:
individuální lekce děti (+5 let), TČM – pohybový aparát, gynekologické obtíže
Nadi specialitou jsou měkké techniky a práce s fasciemi. Rehabilitaci se věnuje více než 30 let a kombinuje ji s přístupy tradiční čínské medicíny, jejíž 4 leté studium ukončila v roce 2014. V letech 2015 a 2016 prošla studiem švýcarského pohybového konceptu Spiraldynamik na stupni BASIC. V roce 2023 se stala certifikovanou trenérkou metody DNS prof. Koláře. Vedle studia ještě působí ve své soukromé ordinaci, kterou má v JH otevřenou od roku 2006.
Naďa ve studiu vede skupinové lekce zaměřené na zdravá záda a individuální lekce pro děti od 7 let.
- Vadné držení těla a problematika dětské nohy v pediatrii (Mgr. Martina Ježková 2024)
- Funkční trénink dětí a dospívajících (CKP Dobřichovice Mgr. Jakub Hybš 2024)
- Fascial Manipulation®/ Stecco® – Level I (RehaEduca – 2023)
- Dynamická neuromuskulární stabilizace dle Koláře – sportovní kurz III. (Rehabilitation Prague School – 2023)
- Dynamická neuromuskul.stabilizace dle Koláře – sportovní kurz II. (Rehabilitation Prague
School – 2022) - Dynamická neuromuskul. stabilizace dle Koláře – sportovní kurz I. (Rehabilitation Prague
School – 2021) - Fascial Distortion Model I (Beatrix Baumgartner, Markus Breinesl, 2016)
- Kineziotaping I. + II. (Mgr. Michal Peroutka, 2015)
- Propriofoot (PhDr. Palaščáková – Špringlová, 2015
- Spiraldynamik Basic (Lenka Kazmarová, 2015)
- Spiraldynamik – Děti a mládež v terapii (Tobias Amshoff, 2015)
- 1. škola tradiční čínské medicíny – 4.leté studium akupunktury (2010-2014)
- Manuální lymfodrenáž (Mgr. Helena Toušková, 2007)
- Proprioceptivní neuromuskulární facilitace (Bc. Marcela Sekyrová, 2007)
- Brügger koncept ( doc. PaedDr. Dagmar Pavlů, CSc., MUDr. Jiří Valihrach CSc., 2006)
- Škola reflexní terapie (Ing.Hana Smejtková, 2006)
- Škola reflexní terapie (Július a Beáta Patakyovi, 2005)
Workshopy a semináře
- Core A – Mgr. Daniel Müller
- Pánevní dno – Mgr. Daniel Müller
- Fytoterapie tradiční čínské medicíny – MUDr.Anežka Bizíková
- Dietetika z pohledu tradiční čínské medicíny – Susan L. Ondrášek
- Pánevní dno – Mgr. Brádková
- Diagnostika a terapie ramenního kloubu (dr. Bartosz Rutowicz, 2020)
- Spiraldynamik – Pánev v nouzi (Maja Christen, 2017)
- S ball – Elastické vazivo s míči Sball micro sensitiv (Susanne Oetterli, 2015)
1989–1994 Nemocnice Kolín
1983–1989 Rehabilitační ústav Karviná – Hranice
1983 – Střední zdravotnická škola Ostrava-Vítkovice – obor rehabilitační pracovník
Mgr. Vendula Marková
instruktorka pilates,
trenérka DNS
specializace:
pánevní dno,
pilates stroje
Vendy se specializuje na metodu pilates, jejíž lektorkou je od roku 2010. Postupně prošla řadou seminářů a školení zaměřené na funkční pohyb, v roce 2023 se stala certifikovanou trenérkou metody DNS prof.Koláře. V roce 2022 se z Prahy přesunula zpět do rodného města, aby si zde splnila svůj sen mít vlastní pohybové studio.
Ve studiu vede skupinové a individuální lekce, kde pilates kombinuje s metodou DNS a pohybovým konceptem PortDeBras. Zacvičit si s Vendy můžete i na speciálních pilates strojích a na lekcích zaměřených na pánevní dno a břicho.
V současné době dodělává masérskou rekvalifikaci, aby se mohla více zabývat myofasciálními technikami a čeká ji roční studium metody viscerální manipulace. Nadále piluje své dovednosti v pilates a to zejména na pilates strojích.
- Kurz integrované aplikace osteopatické viscerální palpace 1 – břicho, 4 – pánev (Br. Alena Zapletalová – 2024)
- DNS cvičení ve vývojových řadách (Rehabilitation Prague School – 2024)
- DNS pilates (Rehabilitation Prague School – 2024)
- Reformer – fundamental program (IQ Pohyb Akademie – 2024)
- DNS Pilates (Rehabilitation Prague School – 2024)
- Dynamická neuromuskulární stabilizace dle Koláře – sportovní kurz III. (Rehabilitation Prague School – 2023)
- Myofasciální Integrace I Úvod do umění a vědy Rolfingu® (Marius Strydom – 2023)
- DNS Fit Kid (Rehabilitation Prague School – 2023)
- Dynamická neuromuskulární stabilizace dle Koláře – sportovní kurz II. (Rehabilitation Prague School – 2022)
- PortDeBras Basic (Mgr. Lucie Dědičová, 2022)
- Pilates Matwork 2 (IQ Pohyb Akademie – 2017)
- Dynamická neuromuskulární stabilizace dle Koláře – sportovní kurz I. (Rehabilitation Prague School – 2016)
- Pilates Matwork 1 (IQ Pohyb Akademie – 2015)
- Nástavbový program v Pilates – roller, míč, circle magic, flexibar (Škola Pilates – 2012)
- Rekvalifikační kurz: Instruktor metody Pilates (Škola Pilates – 2010)
- Alpinning basic (ALPINNING™
- EDUCATION – 2009)
Workshopy a semináře
- Strečink (Bc. Štěpán Haškovec 2024)
- Pomůcky pro myofasciální uvolnění (Bc. Štěpán Haškovec 2024)
- Dětská funkční noha (Mgr. Michal Elčkner & Mgr. Dana Čechmanová 2024)
- Jizvy, jejich vliv na pohybový aparát a vnitřní orgány(Bc. Štěpán Haškovec 2024)
- Funkční pohyb nejen pro seniory (Mgr. Michal Elčkner & Mgr. Dana Čechmanová 2024)
- Funkční pohyb dětí (Mgr. Michal Elčkner & Mgr. Dana Čechmanová 2024)
- Rotace: zdroj vitality, prevence zranění I. a II. (Bc. Štěpán Haškovec 2023)
- Myofasciální linie horních končetin a ruky (Bc. Štěpán Haškovec 2023)
- Funkční linie a bederní páteř (Bc. Štěpán Haškovec 2023)
- Hluboký dech (Bc. Štěpán Haškovec 2023)
- Joe’s Toe Gizmo® (IQ Pohyb Akademie – 2023)
- PortDeBras Ball (Mgr. Lucie Dědičová, 2023)
- Myofasciální linie (Mgr. Štěpán Haškovec,2023)
- O hypermobilitě (Mgr. Marek Král, 2023)
- TH-L přechod a bránice (Mgr. Štěpán Haškovec,2023)
- Terapie bolestí krční páteře a hlavy II. – temporomandibulární kloub (Mgr. Štěpán Haškovec,2023)
- Pánevní dno – aktivní terapie (Groofy, 2022)
- Pánevní dno – úvodní díl (Groofy, 2022)
- Úvod do metody viscerální manipulace (Bc. Alena Zapletalová, 2022)
- Pánev, pánevní dno a bolesti bederní páteře (Mgr. Štěpán Haškovec, 2022)
- Žebra, hrudní páteř, lopaky – 3D mobilita (Mgr. Štěpán Haškovec, 2022)
- Fasciální linie dolní končetiny (Mgr. Štěpán Haškovec, 2022)
- PortDeBras Introduction (Mgr. Lucie Dědičová, 2022)
- Ploska nohy – celostní pohled na nejčastější diagnózy (Mgr. Štěpán Haškovec, 2021)
- Pánev, pánevní dno u žen (Mgr. Štěpán Haškovec, 2021)
- Kyčelní kloub ve vztahu k bederní páteři (Mgr. Štěpán Haškovec, 2021)
- Klenby těla (Mgr. Štěpán Haškovec, 2021)
- Pánevní dno (Mgr. Ivana Brádková, 2021)
- Vývojová kineziologie (Fitness Institut, 2021)
- Fit po porodu (FyzioP, 2018)
- Fit v těhotenství ( FyzioP, 2018)
- Cantienica workshop (Claudia Löb, Vídeň 2018)
- Myofasciální autorelaxace (IQ Pohyb, 2018)
- Ruka a dlaň (IQ Pohyb Akademie, 2017)
- Myofascial therapy (Masérnička, 2017)
- Trigger point (Masérnička, 2017)
- Diastáza (Mgr. Ivana Brádková, 2017)
- Mobilizační techniky (Masérnička, 2017)
- Židle a kancelář (IQ Pohyb, 2017)
- Masážní techniky pro laiky (Masérnička, 2017)
- Psychosomatika pánevního dna (Maitrea, 2017)
- Vývojová kineziologie(IQ Pohyb, 2017)
- Kruh – Magic circle (IQ Pohyb, 2016)
- Kinesiotaping (Jan Moravec , 2017)
- Fascie v pohybu I. (Ivana Brádková, 2016)
- Tajemství pánevního dna I. (Škola pánevního dna, 2016)
- BOSU core (IQ Pohyb, 2016)
- Velké a malé míče (IQ Pohyb, 2016)
- Svalové řetězce A (IQ Pohyb, 2016)
- Rotace páteře (IQ Pohyb, 2015)
- Těhotné a po porodu (IQ Pohyb, 2015)
- Chodidla – FOOT WORK (IQ Pohyb, 2015)
- Dech a diastáza (IQ Pohyb, 2015)
- Skolióza páteře (IQ Pohyb, 2015)
- Stabilizační systém a principy posilování břicha (IQ Pohyb, 2015)
- Zásobník cviků pro CORE systém (IQ Pohyb Akademie, 2015)
- Stabilizace lopatky a centrace horní končetiny (IQ Pohyb, 2015)
- Stabilizace kyčelního kloubu a centrace dolní končetiny (IQ Pohyb, 2015)
- Axiální systém (IQ Pohyb, 2015)
- Kyfotické křivky páteře (IQ Pohyb, 2015)
- Pánevní dno (IQ Pohyb, 2015)
- Lordotické křivky páteře (IQ Pohyb, 2015)
- Zdravá záda (FACE, 2014)
- Pěnový válec (IQ Pohyb Akademie, 2014)
- Když bedra bolí (MyPilates Academy, 2014)
- Aspekce aneb co vidíš (MyPilates Academy, 2014)
- Let´s stretch (MyPilates, 2014)
- Komplexní diagnostika pohybového aparátu, level 1 (Core Training, 2014)
- BOSU® cardio (FACE, 2013)
- BOSU® core (FACE, 2013)
- Theraband a míčky (MyPilates, 2013)
- Integrated power stretch (FACE, 2013)
- Flowin® pilates (FACE, 2013)
- Pilates BOSU® (FACE, 2013)
- Alpinning advanced (ALPINNING™ EDUCATION, 2011)
2012 – 2018 instruktor pilates, alpinning MTV Fitness, Praha 10
2016 – 2017 instruktor pilates, zdravá záda, Fitko Hanky Kynychové, Praha 4
2016 – 2017 instruktor pilates, IQ Pohyb, Praha 5
2015 – 2016 instruktor pilates, Džejzí Fitness, Praha 4
2012 – 2015 instruktor pilates – alpinning Squashpoint, Praha 4
2009 – 2015 instruktor alpinning – Sportcentrum Meldy, Jindřichův Hradec
Naďa Hosnedlová (Štěrbová)
fyzioterapeutka, trenérka DNS, praktik tradiční čínské medicíny
specializace:
individuální lekce děti (+5 let)
TČM – pohybový aparát, gynekologické obtíže
Nadi specialitou jsou měkké techniky a práce s fasciemi. Rehabilitaci se věnuje více než 30 let a kombinuje ji s přístupy tradiční čínské medicíny, jejíž 4 leté studium ukončila v roce 2014. V letech 2015 a 2016 prošla studiem švýcarského pohybového konceptu Spiraldynamik. V roce 2023 se stala certifikovanou trenérkou metody DNS prof. Koláře. Vedle studia ještě působí ve své soukromé ordinaci, kterou má v JH otevřenou od roku 2006.
Naďa ve studiu vede skupinové lekce zaměřené na zdravá záda a individuální lekce pro děti od 7 let.
V současné době prohlubuje své znalosti v oblasti funkčního pohybu dětí a dále se rozvíjí v oblasti tradiční čínské medicíny.
- Vadné držení těla a problematika dětské nohy v pediatrii (Mgr. Martina Ježková 2024)
- Funkční trénink dětí a dospívajících (CKP Dobřichovice Mgr. Jakub Hybš 2024)
- Fascial Manipulation®/ Stecco® – Level I (RehaEduca – 2023)
- Dynamická neuromuskulární stabilizace dle Koláře – sportovní kurz III. (Rehabilitation Prague School – 2023)
- Dynamická neuromuskul.stabilizace dle Koláře – sportovní kurz II. (Rehabilitation Prague
School – 2022) - Dynamická neuromuskul. stabilizace dle Koláře – sportovní kurz I. (Rehabilitation Prague
School – 2021) - Spiraldynamik Intermediate 1 (Lenka Kazmarová, 2016)
- Fascial Distortion Model I (Beatrix Baumgartner, Markus Breinesl, 2016)
- Kineziotaping I. + II. (Mgr. Michal Peroutka, 2015)
- Propriofoot (PhDr. Palaščáková – Špringlová, 2015
- Spiraldynamik Basic (Lenka Kazmarová, 2015)
- Spiraldynamik – Děti a mládež v terapii (Tobias Amshoff, 2015)
- 1. škola tradiční čínské medicíny – 4.leté studium akupunktury (2010-2014)
- Manuální lymfodrenáž (Mgr. Helena Toušková, 2007)
- Proprioceptivní neuromuskulární facilitace (Bc. Marcela Sekyrová, 2007)
- Brügger koncept ( doc. PaedDr. Dagmar Pavlů, CSc., MUDr. Jiří Valihrach CSc., 2006)
- Škola reflexní terapie (Ing.Hana Smejtková, 2006)
- Škola reflexní terapie (Július a Beáta Patakyovi, 2005)
Workshopy a semináře
- Core A – Mgr. Daniel Müller
- Pánevní dno – Mgr. Daniel Müller
- Fytoterapie tradiční čínské medicíny – MUDr.Anežka Bizíková
- Dietetika z pohledu tradiční čínské medicíny – Susan L. Ondrášek
- Pánevní dno – Mgr. Brádková
- Diagnostika a terapie ramenního kloubu (dr. Bartosz Rutowicz, 2020)
- Spiraldynamik – Pánev v nouzi (Maja Christen, 2017)
- S ball – Elastické vazivo s míči Sball micro sensitiv (Susanne Oetterli, 2015)
1989–1994 Nemocnice Kolín
1983–1989 Rehabilitační ústav Karviná – Hranice
1983 – Střední zdravotnická škola Ostrava-Vítkovice – obor rehabilitační pracovník