PÁNEVNÍ DNO A BŘICHO

Lekce v pomalém tempu je zaměřena zejména na ženy po porodu. Osvojíme si velmi efektivní cviky na práci svalů pánevního dna a hlubokých břišní svalů vycházející z nejmodernějších poznatků z oblasti gynekofyzioterapie a pochopíme princip aktivity pánevního dna (stah, uvolnění, vizualizace).

Pomáháme, mimo jiné, s:

• povoleným břichem (rozestupem, diastázou)
• inkontinencí
• bolestivou menstruací

Zaměřujeme se na:

• uvolnění pánve a jejího okolí,
• správnou aktivaci a relaxaci svalů pánevního dna.